"Un'esercizio, in cui l'attenzione viene dedicata per un certo periodo a una cosa concreta, a un obiettivo o a una idea è un esercizio di anima o di coscienza. Con la dedizione si verifica una quiete ed interiorità. Il pensiero si stacca dal desiderio e dalla volontà. Questa sottile separazione porta a nuove conoscenze ed impressioni. L'anima si rivela come una entità di luce."
Tratto da »Harmonie im Atmen« (Armonia nel respirare)
Con il concetto degli esercizi di anima, Heinz Grill descrive un´ampia gamma di esercizi, che servono ad attivare ed armonizzare le tre forze di anima del pensare, sentire e volere. Questo comprende nel modo più semplice una osservazione retrospettiva del giorno in cui la propria individualità piò essere compresa in modo più oggettivo nei rapporti con il mondo esterno e con il prossimo. Ma anche gli esercizi di osservazione sul mondo delle piante, sulle condizioni atmosferiche e su altri fenomeni della natura, sviluppano la capacità della percezione oggettiva, la quale di nuovo forma la base per l'ampliamento della nostra capacità di percezione verso "l'extrasensoriale".
La capacità dell'educazione alla percezione libera ed oggettiva e della formazione di pensieri, come anche il successivo sviluppo della concentrazione grazie agli esercizi di anima è fondamentale per proseguire felicemente e con successo il percorso di educazione esoterico.
Le basi per gli esercizi dell'anima sono descritte in particolare nelle opere:
- "Yoga und Christentum - Grundlagen zu einer christlich-geistigen Meditations- und Übungsweise" 1998, Lammers-Koll-Verlag
(Yoga e cristianesimo - Fondamenti per una maniera di meditare ed esercitare cristiano spirituale, non tradotto) - "Übungen zur Erkenntnisbildung der höheren Welten" 2001, Lammers-Koll-Verlag
(Esercizi per la formazione di conoscenze dei mondi superiori, non tradotto) - "Die Meditation- Ein überirdischer Funke des Denkens" "2007 Lammers-Koll-Verlag
(La meditazione - Una scintilla extrasensoriale del pensare, non tradotto)
